Auringon lämmöstä ja kesästä kannattaa nauttia, mutta viisaasti. Ihosyövät ovat yleistyneet, ja niistä peräti 95 prosenttia on yhteydessä auringon säteilylle altistumiseen. Paras tapa suojautua terveydelle vaaralliselta säteilyltä on oleskella auringossa maltillisesti sekä suojata iho vaatteilla ja voiteilla.– Erityistä huomiota pitää kiinnittää lasten ihon suojaamiseen. Lapsen ihon ei saa antaa palaa yhtään ainutta kertaa. Ihon toistuva palaminen lapsuusiässä aiheuttaa altistuksen, joka lisää ihosyöpäriskiä aikuisena, toteaa Keski-Pohjanmaan keskussairaalan ihotautilääkäri Renata Kaminska.
– Iho muistaa kaikki saamansa säteilyannokset lapsuudesta lähtien ja ongelmat voivat tulla esiin vasta myöhemmällä iällä. Tavallisesti ne alkavat näkyä yli 60-vuotiailla, mutta yhä enemmän myös nuoremmilla yli 50-vuotiailla.
– Ihotautipoliklinikalla auringon aiheuttamia ihosyöpiä näkee lähes päivittäin. Eniten niitä esiintyy kasvojen alueella, koska siellä iho on paljaana läpi vuoden. Kaikkein vaarallisin on kevätaurinko, jonka säteilyä lumi vielä voimistaa.
Renata Kaminska neuvoo pitämään lapset kokonaan pois suorasta auringonpaisteesta keskipäivällä kello 11–15. Eteläeurooppalaisten siestasta voi hyvin ottaa mallia myös pohjoisessa ja vetäytyä varjoon.
– Auringolle altistuu myös pilviverhon läpi. Paksukin pilviverho läpäisee 40 prosenttia auringon UV- eli ultraviolettisäteilystä. Myös vesi läpäisee sekä heijastaa säteilyä.
Lapset eivät luonnostaan välitä rusketuksesta, vaan se on aikuisten mieltymys.
Suojavoiteita käyttämälläkään ei voi pidentää auringossa oleskeluaikaa. Mikään aurinkosuojatuote ei anna niin täydellistä suojaa.
Renata Kaminska neuvoo suojautumaan auringolta paitsi voiteilla myös pitkähihaisilla vaatteilla sekä kunnon lierihatulla.
– Lippis ei riitä. Se suojaa silmiä häikäisyltä sekä kasvojen ihoa UV-säteilyltä, mutta myös korvanlehtien iho sekä niska pitää suojata. Pikkulapsilla pitää olla aina auringossa päähine, joka suojaa kasvot, korvat ja niskan, Renata Kaminska muistuttaa.
Varsinkin alle 2 vuotiaiden lasten iholle suositellaan käytettäväksi lasten tuotteita, jotka eivät sisällä kemiallisia aurinkosuoja-aineita. Lapsille on saatavissa myös aurinkosuojavaatteita, joiden suojakerroin on 20–50. Voiteessa tulee olla sekä UVA- että UVB-suojaus. Voidetta pitää levittää reilulla kädellä ja lisätä usein.
Itseruskettavat voiteet eivät suojaa palamiselta, sillä ne eivät tee ihoa paksummaksi.
– Ne ainoastaan värjäävät ihon eli niillä on pelkästään kosmeettinen vaikutus. Niitä voi käyttää turvallisin mielin. Auringolta iho pitää kuitenkin suojata erikseen, muistuttaa Renata Kaminska.
Auringosta on iholle myös hyötyä, sillä ultraviolettisäteily käynnistää iholla D-vitamiinin tuotannon.
– D-vitamiinin tarpeen pystyy varmistamaan helposti ilman varsinaista auringossa makoilua. Vitamiinia saa tankattua tarpeeksi oleilemalla ulkona 10–15 minuuttia päivässä.
riitta-maija.sykko@kpk.fi
